Suhaila Samilpour Level 2 Workshop - Day 5

Finally, Today is the last day. Sooooo soon!!!!

可想像的，今早送上的是level 3的 warm up, alternating gluteus squeezes double time, 最刺激的是仰臥起坐100下完之後，再來100下腳踏車，還有never stop的straddle squat.

Figure Eight系列是今天的主打，up to down, down to up, front to back, back to front. (其實今天圈圈好像沒有走到B to F……還有，我有點忘了twist是今天還是昨天帶的動作了) 不過這一系列加上Chasse, Pas de Bouree也可堪稱做不出來的經典。

另外，所謂腳的全套，包含forward, back, right, left; Grapevine Right and Left; Chasse Front and Back; Pas de Bouree Front and Back; Chasse + Pas de Bouree Right and Left (sometimes have Chasse + Pas de Bouree turn also); 4 steps + Jazz Square Right and Left; or 4 steps + turn CW and CCW; Cross touch Front and Back……(Hope I didn’t lost some movements here.)

這五天結束的比我想像中快，也經過這一輪完整的practicing後，更能知道自己需要加強的地方。當看見別人可以做到的時候，也同時要鼓勵自己，去嘗試完成。Go for it!! And, never give up!!!!!