Suhaila Samilpour Level 2 Workshop - Day 5

Finally, Today is the last day. Sooooo soon!!!!

可想像的，今早送上的是level 3的 warm up, alternating gluteus squeezes double time, 最刺激的是仰臥起坐100下完之後，再來100下腳踏車，還有never stop的straddle squat.

Figure Eight系列是今天的主打，up to down, down to up, front to back, back to front. (其實今天圈圈好像沒有走到B to F……還有，我有點忘了twist是今天還是昨天帶的動作了) 不過這一系列加上Chasse, Pas de Bouree也可堪稱做不出來的經典。

另外，所謂腳的全套，包含forward, back, right, left; Grapevine Right and Left; Chasse Front and Back; Pas de Bouree Front and Back; Chasse + Pas de Bouree Right and Left (sometimes have Chasse + Pas de Bouree turn also); 4 steps + Jazz Square Right and Left; or 4 steps + turn CW and CCW; Cross touch Front and Back……(Hope I didn’t lost some movements here.)

這五天結束的比我想像中快，也經過這一輪完整的practicing後，更能知道自己需要加強的地方。當看見別人可以做到的時候，也同時要鼓勵自己，去嘗試完成。Go for it!! And, never give up!!!!!

Suhaila Samilpour Level 2 Workshop - Day 4

Today，最後一個整天的課程，轉眼間已經週四了。

Pelvic pyramids and Pelvic V是今天的主題，相較昨天，今天流的汗，可能是昨天的三倍!! 這天早上的時間過得比前三天都慢，到11點的時候，我跟慧雯不經意的互相看了一眼，心裡開始在期待中午的漢堡了。我們這幾天的中午都到隔壁的漢堡店去點各式不同的burger.

今天我很詭異地一直去hurt my toes, 有種”現在是鬼月嗎”的疑惑。

很快地，L2FCDS教完了，我的damn 3/4 singles真的很遜，因為沒有自己打指鈸，所以也有點不太確定自己打得如何，唯一可以說比較幸運的是，基本上這支舞碼記的算是清楚，無形中也有減少了些壓力。

Suhaila Samilpour Level 2 Workshop - Day 3

今天帶了一個新的動作叫做”dom”, 應該可以說是pyramids的soft contraction? 目前還在研究這個dom是哪個字的縮寫。早上沒有流太多汗就是歸咎於這個動作……因為…………..根本無法上手!!!!!!

接著是alternating exterior hip circle, 這玩意加上Chasse, Pas be Bourre可以說是….頂級的妙，接著Pas be Bourre with turn, 哇塞！我真不知道我到底hip有沒有在動了。

其實我還蠻喜歡很流動的Dance Movement, 往往讓我想起以前小時候學Ballet的情景，印象不深，剛好覆蓋上了朦朧美。


今天L2FCDS已經交到第18個組合了，坦白說，相較自己對著螢幕一個個動作學，一群人一起練的感覺真痛快，又不用擔心打了指鈸聽不到音樂。加上也已經快進入尾聲，說真的，目前讓我最覺得過癮的應該就是這個part啦。

Suhaila Samilpour Level 2 Workshop - Day 2

鑑於昨天的L2FCDS, 今天第一組組合就是alternating 3/4 singles. 這也是我的要害之一，而這支舞碼偏偏又是以此為主軸。接著練hip circle, 才發現其實自己都因為focus在square而較少練習circle.

今天起床後，身體並沒有預期中的酸痛，我以為我會無法下樓，但似乎鐵腿的狀況沒有老妹的”跳跳跳”訓練來的厲害。第一天忘了帶軟鞋，所以前一天晚上也特別趕緊放在包包裡。

下午的Dance Movement是Andrea來帶，她也是一位充滿舞蹈靈氣的女孩子，身體的結實程度，令我很想趕緊跟老妹分享 (她有贏妳的樣子喔，芷儀老師~~)。

Suhaila Samilpour Level 2 Workshop - Day 1

當踏進過去只出現在影片中的教室，有一種不真實感，甚至好一陣子身體十分不聽話，似夢似真，希望自己趕緊上手，但我的心智卻像是與我的身體分離似的，心思處在神遊狀態，身體還在睡眠狀態。

今天主攻hip square alternated, cw, ccw, db back, 1/2t. 至於腳，當然是全套都來。再來是pelvic lock, db F and B各一輪，腳依舊是全套。

接著練了腳很累的hip alternated 2/1t db R (and L), flat foot (and Releve) 2/1t, db R.

光這三組大組合，一個早上就過去了，揮汗如雨的過去了。

下午Rebecca帶了一些Dance Movement的組合，她真的很適合跳Jazz，此時我想起了Jazz課，以及我親愛的芷儀老師。接著就開始練部分的L2FCDS, 看起來好像不多，但這些也就夠我們操了。

US I’m coming!!

好快！星期五就要出發了！

在經過一連串很像提早調時差的日子，下一步要擔心的，是要自己起床的一週！起床真是我人生一大課題，唉，怎會這樣呢？
這趟旅程我也將與一些朋友見面，也謝謝這些朋友們很熱心的舉手協助。
哇，我應該是肥嘟嘟的回來吧，雖然第一週會過的水生火熱。但肯定補得很快速。

突如其來的offer interview以及level2 certification challenge，坦白說一開始真的手足無措，不過讓自己冷靜之後，一切將會看得更透、更澈。於是，很多事情不再是原本的面貌。見山，不是山，又是座山。當回復到練練舞、打打鼓的平靜感，一切似乎也穩實些。

昨天大夥到Dan Ryan’s聚聚，一場「外插」很大、巴不得我別回來的餞行。雖然我一副任你們賭的模樣，放心，我不會因此賠上自己的一生的！
轉眼間，今年年底將會邁入第三個年頭，時間過得真的好快。喜歡這地方，是因為每次都有喜事，如此歡樂。看見大家洋溢著幸福，突然有種欣慰的感覺……(奇怪，又不是我生的……)！

謝謝大家的祝福，我會一路順風，而且我會回來的！
I’ll be back!!!!! We’ll see!!!!!!!!

Karim Nagi 阿拉伯音樂工作坊-香港站 (Karim Nagi's workshop in Hong Kong, 2009)

繼今年六月Karim大師訪台後，11月底Karim在香港即將展開近一週的大師營！這次的大師營是由香港朋友Dickson (張迪生)主辦，Workshop Schedule如下：

11/25 (三)晚 ARABIC DRUMMING FOR BEGINNER
11/26 (四)晚 ZILLS FOR BEGINNER
11/27 (五)晚 FOLKDANCE SAIDI

11/28 (六)中午 ARARBIC DRUMMING FOR ADVENCED LEVEL
11/28 (六)下午 FOLKDANCE DARBUKA
11/28 (六)傍晚 ZILLS FOR ADVANCED LEVEL

11/29 (日)晚 綜合阿拉伯鼓舞表演


DURATION：各2小時
費用：各HKD500 即約NT2000；六堂課全報者，一堂課特價NT1600


以上資料僅作為參考用途，如有更改定必盡快告知。如有興趣參加，請盡快email與Dickson聯絡。
Dickson的EMAIL: dicksonadd@hotmail.com
Dickson的香港電話：97110433

2009年最後的難得機會，不要錯過囉！