Deliberate Practice

每個人對於「Practice」的定義都不同。

前陣子的某天，在書店逛到一本書「Talent is Overrated (我比別人更認真)」，與幾個月前在機場看到的「The Element (讓天賦自由)」是從截然不同的角度出發，但卻同樣強調「你真心想要什麼？」、「你願意付出多少代價去追求你所想要/ 所愛？」

於是，出現了一個關鍵字：刻意練習 (deliberate practice)。

什麼是「刻意練習」？他不是大多數人以為的那種練習，也不是每天的工作內容。它具備幾個要素？刻意練習是為了「提昇某個專精領域的表現」、「專為突破能力現狀、更上層樓而設計的特殊練習活動」。

針對自己的「想要」，每一天設定今天的(改善)目標，並向競爭者學習、從歷史學習、在練習中學習。而多半頂尖人物會讓自己練出一種特殊的「自我覺醒」：不論外在環境如何，他們仍存在著另一個自我，這個自我可從第三者的位置、角度，客觀、誠實、清楚的看待自己一切心智活動，累積有效經驗。

而在經過這些刻意練習後，最重要得是對練習成果的「反省與反饋」，從自身真誠的反省與指導者的反饋，淬練後沈澱、內化。也就是針對相關的知識，進行更深廣的瞭解，直到有所洞悉，進而形容個人觀點為止。

小眼麗莎近期選自Suhaila的翻譯文章上也提到，「進步」是一個因人而異而有不同回應結果的概念，特別是對於這些可望自我改善者。淺見認為，「進步」的前提，勢必也與「練習」的過程有不可抹滅的互存關係。而會給予自我刻意練習的實踐者，可理解對於進步也會相當要求自我，所以同時間我們必須放下結果，而去專心享受其中的過程。