五月熱門活動(一)：2010台灣肚皮舞文化藝術節

在去年八月Saida與Ymail與阿莫颱風一同席捲台灣後，Mario Kirls將率領Matias Hazrum、Alegjandro再次訪台外，這次將帶著Saida的愛徒Shanan及Antonella來台，雖然說對於無法再次看到Saida與Ymail迷人舞姿有些失望，不過Live Music的魅力還是令我著實瘋狂。

Live Music的魅力在於，不需要頂級環繞音響的加持，就能欣賞有條理的音層以及感受3D環繞的震撼感。回想起當時Workshop與觀看表演的心情，餘味猶存至今。也許這是冥冥之中喜歡上Tabla的另一層原因。

因為是Live，對於當下的樂手與舞者皆都是種考驗，不同的角色，各有不同的樂趣，乍看之下，也許是對彼此的默契，而其實最重要的，還是在於舞者對於音樂與節奏的認知，以及樂手對於肢體律動感的掌握程度。

如果有空，就一起去感受一下Live Music的魅力吧！

參考網址：舞魅中東肚皮舞團 http://tw.myblog.yahoo.com/magic.belly/

2010 International Dance Extravaganza in HK

虛幻又踏實的，回到了台灣。

人生總是需要有所取捨。很可惜這次無法全程參與Suhaila在香港的Multi-level workshop。

因為要在表演前Rehearsal的關係，踏上了正在上課的教室，在外頭聽見熟悉又響亮的聲音，心中沸騰指數激升，血脈噴張的腦袋，亢奮又複雜的心情難以言語。

成為幻影的我，正在奔向Suhaila，鼻酸的抱著她，我好想低頭向她慚愧地承認，其實我沒有她想像中的那樣堅強……。

轉眼間，已經過了半年！

一直試圖單純卻雜事連連的半年。

看見Suhaila的第一眼，紮實的擁抱迎面而來。

”Dear, Where are you?”

“You should be here!”

我實在不知道怎麼開口回答，剛剛在幻影裡的我，想說的話，都卡在喉頭遲遲無法伴隨聲帶順利產出。

答應要出席第二天workshop的我，因為前一天流汗吹風而頭痛不起，中午撐去教室的同時，Lisa跟我說，Suhaila今早還特別問起我怎麼沒來，那時候我傳給Lisa的請假簡訊已經為時已晚。我心想，如果我昨天就報名了，今天應該不論怎樣都還是會來吧？說是會擔心影響晚上的表演也都像是藉口吧？等待Suhaila吃完午餐的那段時間心情很焦慮，昨天的抱歉乘上100倍都不及。

終於，等到了這刻。

我向Suhaila說明，昨天晚上感冒了，今早身體不舒服，但我知道這不是藉口…

她說，你病了，當然就要休息阿！嚴不嚴重阿？

我說，我吃藥了，有好些了。但我已經給了承諾，我就得做到…..

她說，Don’t push yourself too much.

這一刻，心中反倒沒有好過些，反而更多的內疚。

原本這次的計畫是與Lisa共同表演El Samer，由於這首舞碼只有兩分鐘，想說還是後面加上Dark Veil，一來較有完整性，二來也因為兩首舞碼的180度差異性，或許能產生不同的效果。託Lisa二月到US進修時請示一下Suhaila的意見，殊不知Suhaila很開心的說好之外，還說她要與我們一起，再外加Sabriye、Suze、Jane。一瞬間變成搞很大，下巴差點沒掉下來，接觸S Format一年半的時間即有這樣的殊榮，內心除了雀躍，隨之而來的更是壓力。

其實，讓我比較沒把握的是El Samer，要如何在這首舞碼中表現出埃及豔后的感性與知性，真的是個很大的課題。Dark Veil是在於與Suhaila同台下，千萬別因為自己而破壞的整個畫面，即使是小尾伴舞魚，也是要把自己顧好先。

所幸，一切還算順利的完成了演出。Suze這次的團隊相當專業，整體也很Organize。在高規格的演藝學院表演，也是一種很棒的享受，複雜的後台看似井然有序卻也像似迷宮，不過貼心的工作人員到處都補上指引，想迷路真的也很難。

而這次見到Dickson，很開心看到他的鼓藝又進步了，反觀自己倒是有些懶散，更是要努力才行。這趟的旅程，真是麻煩了Anna跟Dickson，也讓小夢老師多擔待了，也因此有機會「正式」與Gina老師相遇，與Lisa一起努力的經過也是很特別，而這次也是第一次「正式」與Suze認識，一位十分熱情而有想法的舞者，也為她這次活動的成功與500張票全部售出而開心、驕傲。

當表演結束，我們正在下樓的同時，Suhaila轉頭對我們說，You guys did great job! 那一個moment，我釋懷的笑了，但我說不出任何一句話，我找不到哪個字可以形容當下的心情。

We did it! And had fun!

321全國創意肚皮舞公開賽暨慈善晚會

終於，平安度過321瘋肚皮的比賽與表演。

年初開始接二連三的「意外」，一開始只是想要單純跟朋友一起舞著，結果因為一些因素無法如願，接著認識了一群「舞友」，各自擅長不同的舞。相較前一個年頭，這幾個月開始不再只專注在肚皮舞，今年更想多著墨於肢體的線條，情感的詮釋。

我依舊不擅長掛張笑臉的舞。

從活動前的兩三個星期，行程變動如同股票漲跌，難以掌握。因為花鼓團早已說好當日會有表演，所以勢必會以手鼓表演為優先，殊不知當晚竟剛好有兩場活動一起開辦著！接著從參與活動的場次調整，加上要確保要表演的舞蹈是否有足夠的時間完裝，而且臨時決定要出席比賽，整個不知道從何下手。最後，好險手鼓與表演會場為同一個，很幸運的只要在一個會場裡上上下下即可。

這次人生第一次的舞蹈比賽，雖然說是「創意」肚皮舞，但還是覺得有些可惜，沒能好好舞上Bellydance，外加本次服裝其實並無法顯現肚皮舞的精髓。好險這些遺憾還是不足影響此行，很喜歡Kelly的編舞與構思，雖然說這是第一次參與一個比賽舞蹈，但反倒並沒有覺得這是個「比賽」，而是單純沉浸在她所企劃的故事之中。

這也是第一次站在台上打著Tabla。當打起鼓時，不知道為什麼，就會很雀躍的笑著(也許我又是自以為有笑但其實並沒有的窘境)，一開始其實也挺擔心，我應該又會不自覺得酷起來。我很開心可以擁有這樣的經驗，雖然打得2266就要上台獻醜有點害羞，但每每與園仔花或蘋果花對看之時，臉上就可輕鬆掛上由衷開懷的笑容。如同以前與小佳蓁對看得感覺，很Fun，如同現在與璞對看得感覺，又「放」又「Fun」。

最後的佛朗明哥是壓軸，大家為了配合我，所以這場挪到了這麼後面，讓我實在很不好意思。不知道這次轉圈有沒有比較理想一點，剩下幾天臨時決定加演，趕緊把連七圈與連三圈拿出來轉一轉。Kelly對我要求也越來越嚴格，雖然有時候很氣自己，而事實上心裡是很開心的，我的通識舞蹈出現了一位很棒的指導者！

晚上跟Frenk與Kelly喝著Whisky促膝長談，三個人明明都很累了但還是譏哩呱啦的扯東扯西，Cheers for我們第一次的比賽，Cheers for我人生中的第一次比賽，Cheers for我們遇上一群熱愛舞蹈的朋友，Cheers for我們身邊的舞者態度可佳，Cheers for…….

Cheers for我們的第一個冠軍！

Flamenco 初體驗

因為表演的關係，開始了我的佛朗明哥初體驗。

年初的時候，剛好去看了迷火的<藏寶圖>，我對Flamenco瞭解不多，但總有一股迷人的韻味吸引著我。而遲遲沒有正式學習，一來是因為對於裝備所要投入的資本而有點怯步，二來有點不確定自己的左腳是否能夠負荷一系列強而有力的步伐。

大家來自四面八方，這組合應該是個小紐約。But so what? 我只希望單純地與愛舞的朋友一起舞著。

認識了兩位俄羅斯舞者，具有頗紮實的基本功，我喜歡被他們雕動作，他們對舞蹈的態度。他們也很鼓勵我，雖然說我還是沒有把轉圈處理好。表演前，老妹幾乎天天陪我練轉圈，很感動，但是一天卻無法轉太多，很暈頭轉向。

令我最不解的是，為什麼連轉七圈會比快速三圈還好上手??

一生只有兩天 - 「第一天」和「最後一天」。

There are just two days in our lives. “First day” and “Last day”.

If today is the last day in your life, what would you do? ……

With the mood like today were “last day”, we would have more clear direction;

With the attitude like today were “first day”, we would be more powerful and successful.

有一天，賈伯斯在一所大學演講，「她」坐在聽眾席聆聽。而他，被剎到了。

活動一結束，賈伯斯就去跟「她」聊天，拿到了電話號碼。原本想開口約「她」當天晚上一起吃晚餐，可是又正好有個會議要開，只好把快要說出口的話，吞了回去。

當賈伯斯準備去開車離開時，他問了自己一個「老問題」，這是他每天早上面對鏡子問自己的一個問題 - 「如果今天是我這輩子的最後一天，我今天要做些什麼？」

....... 答案出來了，賈伯斯馬上跑回去演講廳找「她」，約去共進晚餐。

這位「她」- Laurene Powell寶兒 - 現在就是賈伯斯的老婆。

引述賈伯斯的一段話：「提醒自己快死了，是我在人生中面臨重大決定時，所用過最重要的方法。因為幾乎每件事－所有外界期望、所有的名聲、所有對困窘或失敗的恐懼－在面對死亡時，都消失了，只有最真實重要的東西才會留下。」

賈伯斯又補充說：「提醒自己快死了，是我所知避免掉入畏懼失去的陷阱裡最好的方法。人生不帶來、死不帶去，沒理由不能順心而為。」

我們也靜下心來，問自己「最後一天」這個問題 -「如果今天是我這輩子的最後一天，我今天要做些什麼？」

「第一天」又是什麼呢？

當「第一天」入大學讀書，我們對學校、課本、同學充滿好奇心

當「第一天」進公司上班，我們謙虛，願意學習，有衝勁

當「第一天」約會，我們小鹿亂撞，珍惜相處的每一刻

當「第一天」晉升職等，新官上任三把火，有滿腹雄心壯志，要有所作為

回想我們做任何事的「第一天」，都是我們最有活力的一天。

時光不能倒流，但態度可以回轉。

一生只要兩天，就擁有了每一天。

用「最後一天」的心情去選擇下一步，我們會更有方向；

用「第一天」的態度去做每一件事，我們會更有活力，更能成功。

Deliberate Practice

每個人對於「Practice」的定義都不同。

前陣子的某天，在書店逛到一本書「Talent is Overrated (我比別人更認真)」，與幾個月前在機場看到的「The Element (讓天賦自由)」是從截然不同的角度出發，但卻同樣強調「你真心想要什麼？」、「你願意付出多少代價去追求你所想要/ 所愛？」

於是，出現了一個關鍵字：刻意練習 (deliberate practice)。

什麼是「刻意練習」？他不是大多數人以為的那種練習，也不是每天的工作內容。它具備幾個要素？刻意練習是為了「提昇某個專精領域的表現」、「專為突破能力現狀、更上層樓而設計的特殊練習活動」。

針對自己的「想要」，每一天設定今天的(改善)目標，並向競爭者學習、從歷史學習、在練習中學習。而多半頂尖人物會讓自己練出一種特殊的「自我覺醒」：不論外在環境如何，他們仍存在著另一個自我，這個自我可從第三者的位置、角度，客觀、誠實、清楚的看待自己一切心智活動，累積有效經驗。

而在經過這些刻意練習後，最重要得是對練習成果的「反省與反饋」，從自身真誠的反省與指導者的反饋，淬練後沈澱、內化。也就是針對相關的知識，進行更深廣的瞭解，直到有所洞悉，進而形容個人觀點為止。

小眼麗莎近期選自Suhaila的翻譯文章上也提到，「進步」是一個因人而異而有不同回應結果的概念，特別是對於這些可望自我改善者。淺見認為，「進步」的前提，勢必也與「練習」的過程有不可抹滅的互存關係。而會給予自我刻意練習的實踐者，可理解對於進步也會相當要求自我，所以同時間我們必須放下結果，而去專心享受其中的過程。

在螢幕裡的老師

這是另一種學習方式。

第一次接觸，是在09年四月Suhaila來台灣，當時線上課程剛出爐，也剛好有個特別的方案，展開對著電腦上動態課程的初體驗。

雖然説一開始總是覺得有些不適應，對著電腦做動作，但其實後來卻發現還不賴，雖然不是在教室上課，但起碼是聽著Suhaila的解釋、指令等，對於Suhaila的Format也會更清楚明白。

講到這，讓我想起去年夏天，對著Suhaila Level 2 Finger cymbal drum solo choreography DVD的學習經歷。那段自我練習的日子，卻是這一年多來進步幅度最大的時候！當然，我並不是要去否定一般到教室上課這件事情，而是我沒有想過透過影片的學習竟有這樣的效果！

我也必須要說，每個人喜歡的學習方式與效果都不盡相同，也沒有所謂的好與壞。就是選擇最適合自己的方式。

看到這次online class的宣傳影片，我忍不住希望我也有個大電視跟空間可以像影片裡一樣自在，而且畫質超好，超羨慕！而如果不太知道如何操作或使用，這影片裡也有詳盡的說明，還不賴！